研修詳細

ストレス及びストレスに対する対処方法に関する基本知識を理解し、「DIST(ストレス耐性テスト)」の診断結果に基づき自分のストレス耐性を把握します。それらを踏まえて、ストレスに対して積極的に向き合い、適切にストレスに対処できる方法を習得します。対話セッションを数多く交えたオープンマインドな雰囲気の研修です。

研修名 メンタルタフネス研修
目的 「DIST(ストレス耐性テスト)」の診断結果と連動させながら、自らのストレス耐性を客観的に把握すると同時に、ストレスマネジメントの全体像を理解します。また自身のストレス耐性を踏まえて、ストレスマネジメントの具体的手法を習得します。
対象 若手社員 ※1クラス24名程度、5~6名のグループによる島形式での運営
実施 全1講(5時間、10:00~16:00 休憩含む) ※事前に「DIST(ストレス耐性テスト)」を受検(本人)
教材 オリジナルテキスト(当日配布、見開きA3判中綴じ形式)
講師 ダイヤモンド社公認インストラクター
カリキュラム例
  1. オリエンテーション
  2. メンタルタフネスとは
  3. DIST及び結果の理解
  4. ストレスマネジメントの具体的手法
  5. アクションプランの作成・発表

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